Jag tror att många kan relatera till i känslan av att söka bekräftelse från andra människor. Det är något fundamentalt i vår mänskliga natur att vilja känna oss sedda, uppskattade och accepterade. Men varför är det då så att vissa personers åsikter tycks betyda mer för oss än andras? Varför är det så svårt att bortse från behovet av deras godkännande och fokusera på vårt eget självförtroende?
Jag tror att det handlar om känslomässig koppling. Dvs, att den primära anledningen till att vi bryr oss mer om vissa personers åsikter är den emotionella kopplingen vi har till dem. Det kan vara en partner, en familjemedlem, en nära vän eller en person som har spelat en betydande roll i våra liv. Deras åsikt och feedback betyder något extra för oss eftersom vi värdesätter deras tyckande iom relationen vi har byggt upp med dem, har skett genom en längre tid.
Ovanpå detta kan man ha en tendens att projicera sina egna ideal på vissa personer och se dem som auktoriteter eller experter inom ett visst område. Om vi beundrar någon för deras prestationer eller skicklighet, blir deras åsikt mer betydelsefull eftersom vi tror att de har insikt och expertis inom det området. Om mannen på gatan säger grym du är på sång, men om sångerskan i bandet säger samma sak så betyder det mer, och kan det vara för att man strävar efter deras bekräftelse för att verifiera sin egen kompetens?
Eller är det självkänsla och osäkerhet? Dvs en anledning av varför vissa åsikter betyder mer är vår egen självkänsla och osäkerhet. Trots att jag vet att jag är bra på det jag gör (sjunger och komponerar låtar) och har uppnått (släppt ett gäng låtar och album), finns det alltid en liten röst inom mig som ifrågasätter det jag levererar. Det är som om jag är fast i en ständig jakt på att bevisa för mig själv och andra att jag är tillräckligt bra. Och i denna osäkerhetsloop blir bekräftelse från de personer jag respekterar och ser upp till viktiga för att dämpa mina tvivel och stärka mitt självförtroende. Som om en yttre validering stärker min inre validering?
Men hur kan man balansera behovet av bekräftelse från vissa personer med en mer inre, självständig känsla av självförtroende? Det är en ständig utmaning, men:
- Först och främst erkänna att ingen annan människa kan definiera ditt eget värde och självkänsla.
- Sluta söka konstant godkännande utifrån
- Bygga upp din egen inre grundkänsla.
Det handlar om att reflektera, acceptera och ge eget godkännande över mina prestationer, erkänna mina styrkor och inse att min egen åsikt och feedback är det som verkligen betyder mest. Kul om folk gillar mina musik – men framförallt är det viktigaste att jag gillar min musik och vad jag gör.